Kilo vermək cəhdləriniz yoluxucu ola bilər

Kilo tökmək üçün sərf etdiyiniz bütün zəhmətin dalğalanma təsiri ola biləcəyini göstərir.

Kilo vermək və daha sağlam bir həyat tərzi yaşamaq qərarı bir çox fayda gətirir. Açıq olanlara daha cəlbedici və özünə inamlı olmaq daxildir. Ancaq bu yaxınlarda Connecticut Universitetindən daha sağlam bir həyat üzərində dayanmağınızı səylərinizin yoluxucu ola biləcəyini - heç olmasa ortağınıza.

Tez aparın

Müstəntiqlər cütlərin kilo itkisinə dair irəliləməni izləmək üçün təsadüfi, nəzarətli bir dizayn istifadə etdilər. Bu tədqiqat xəttində, bir nəfər (cütlüyün bir hissəsi olaraq) bəzi növ kilo vermə proqramında fəal idi. Digəri yox idi.



yaşıl çay cinsi istək

Kəşf etdikləri odur ki, kilo vermək planına yönəlmiş şəxs uğurlu olduqda, digərləri də arıqladılar.

Yəni nə qədər olduğunu merak edirsiniz?

Araşdırmaya görə, İncə bir proqrama daxil olmayan insanların üçdə biri bədən çəkisinin orta hesabla 3% -ni itirdi.

sevdiyiniz bir yuxu görsəniz nə deməkdir?

Dərin baxın

Münasibətdə bir nəfərin arıqlama səylərinin bir həyat yoldaşını necə təsir edə biləcəyi ilə maraqlanan BeCocabaretGourmet, danışdı Janis Evans , bir DC mərkəzli lisenziyalı psixoterapevt. Evans cütlük məsələlərində ixtisaslaşır və aşağıdakı müşahidələri bölüşdü.

“Bir insanın həqiqətən arıqlamağa yönəldiyi münasibətlərdə hər iki insan üçün kilo itkisinin olması nadir deyil. Cütlər eyni yemək vərdişlərinin çoxunu bölüşməyə meylli olduqları üçün, hər bir insanın fayda götürməsi mantiqidir ”dedi Evans.

Göründüyü kimi, cütlüklərin paylaşdığı tək şey pəhriz deyil. Artan fiziki aktivlik də dinamik bir hissə ola bilər.

fındıq gözlərinin faizi

“Cütlüklərdə arıqlamaq qərarı ümumiyyətlə fiziki cəhətdən daha aktiv olmaq deməkdir. Məsələn, axşam yeməyindən sonra gecə gəzintisinə çıxmağa başlayan bir nəfəriniz varsa, həmin şəxsin yoldaşının onlara qoşulma ehtimalı böyükdür. Bu şəkildə zayıflamağa diqqət yoluxucu ola bilər ”dedi.

Daha çox: Qadınlar əzələli oğlanlara üstünlük verirlər

Buna görə kilo vermə proqramınızla davam etmək üçün əlavə motivasiyaya ehtiyacınız varsa, ortağınızı düşünün. Tədqiqat dəqiq olarsa, hər ikinizin xeyrinə olacaqsınız.