Yuxu Yaddaşın Xatırlanmasını Artırır və Gücləndirə bilər

qırışların qarşısını almaq üçün yuxu

Yuxu yaddaşın alınmasını gücləndirməyə kömək edə bilər



York Universitetindəki tədqiqatçılar qrupu, yuxunun eyni yaddaşdakı köhnə və yeni təcrübələri eyni dərəcədə gücləndirmək və bununla da yaddaş səmərəliliyini artırmaq üçün bir yol olduğunu izah edir.

Elmi tədqiqatçılar ayrıca, xatirələr alındıqda - yaddaşın yada salınması mənasını verən zaman, xatırlama zamanı mövcud olan yeni məlumatlarla yeniləndiyini aşkar etdilər.



Göründüyü kimi, beynin yaddaşın köhnə versiyasını silmədiyi görünür. Bunun əvəzinə eyni təcrübənin birdən çox versiyasını yaradır və saxlayır. Bu şəkildə yuxu bir insana yaddaşın 'xilas edilmiş' təcrübəsini saxlamağa kömək edərkən eyni zamanda yeni materialla yenilənmiş kontekstləşdirilmiş təcrübələri saxlamağa imkan verir.



Daha çox: Yuxu daha cəlbedici görünməyə kömək edir

Təəccüblüdür ki, eyni təcrübənin çoxsaylı xatirələrinin saxlanması, bir sənədin bir PC-də çoxsaylı versiyalarını saxladığımızda baş verənlərlə bağlı oxşar çatışmazlıqlara səbəb ola bilər. və daha sonra fayl növləri arasındakı fərqləri dəqiq xatırlaya bilmir.

yataqda Əqrəb və Qız

Yorkun Yuxu, Dil və Yaddaş Laboratoriyası (SLAM) Laboratoriyası tərəfindən aparılan tədqiqat nəticələri jurnalda, Korteks .



Yorkun Psixologiya Departamentinin aparıcı müstəntiqi Dr. Scott Cairney, “Əvvəlki araşdırmalar yuxunun yaddaş üçün əhəmiyyətini göstərdi. Tədqiqatımız yuxunun həm təcrübənin köhnə, həm də yeni versiyalarını gücləndirdiyini, xatirələrimizi uyğunlaşdırmağımıza kömək etdiyini nümayiş etdirərək bunu bir addım daha irəli aparır.

'Bu şəkildə yuxu yaddaşımızı mümkün qədər ən səmərəli şəkildə istifadə etməyimizə imkan verir və dünya haqqında biliklərimizi yeniləməyimizə və xatirələrimizi gələcək təcrübələrə uyğunlaşdırmağa imkan verir.'

Bu işdə iki fərqli iştirakçı qrupu kompüter ekranında sözlərin yerini öyrəndi. Test mərhələsində iştirakçılara ekranın ortasındakı hər bir söz təqdim edildi. Onların vəzifəsi mənsub olduqlarını düşündükləri yeri müəyyənləşdirmək idi.



Bir qrup daha sonra 90 dəqiqə yatdı. İkinci qrup oyaq qaldı. Sonra hər qrup testi təkrarladı.

Hər iki qrupda, ikinci testdə xatırlanan yer əvvəlcə öyrənilən yerə nisbətən ilk testdə xatırlanan yerə daha yaxın idi. Bu, yaddaşın yeniləndiyini və yeni yaddaş izlərinin meydana gəldiyini göstərirdi.

bir qız yoldaşı istəyirəm

Dedi ki, oyanma və yuxu qruplarını birbaşa müqayisə edərkən, yuxu qrupu tərəfindən xatırlanan yerlər məsafədən həm yenilənmiş yerə (yəni əvvəllər götürülmüşdür) həm də orijinal yerə yaxın idi. Bu, yuxunun həm yaddaşın həm yeni, həm də köhnə versiyalarını inkişaf etdirdiyini göstərir.

Tədqiqat müəllifi və professor Gareth Gaskell, işin yuxunun yaddaşa qoruyucu təsir göstərdiyini və xatirələrin adaptiv yenilənməsinə aparan bir yol kimi çıxış etdiyini düşünür.

“Yuxu qrupu üçün yuxunun həm orijinal yeri, həm də yeni yeri yaddaşını gücləndirdiyini gördük. Bu şəkildə yuxunun beynimizdəki eyni təcrübənin bütün çoxsaylı təmsilçiliyinə fayda gətirdiyini nümayiş etdirə bildik. ”

Əqrəb qadın cinsi əlaqədə aslan kişi

Tədqiqatçılar bildirirlər ki, bu müddət yaddaşlarımızın ətrafdakı dünyadakı dəyişikliklərə uyğunlaşmasına imkan verərək bizə kömək etsə də, səhv materialları yaddaş mağazalarımıza daxil edərək maneə rolunu oynaya bilər.

Zamanla yaddaşımız eyni təcrübənin həm dəqiq, həm də səhv lentlərindən istifadə edə bilər və əvvəlki hadisələri necə xatırladığımızda potensial təhriflərə səbəb olur.

Mənbə: York Universiteti / EurekAlert

Foto krediti: Depozit şəkilləri