Elm, Stressin pis xəbərlərlə yaxşılaşmanıza kömək edə biləcəyini söyləyir

stresli adam oturur

Trend Xəbərlər: Bəlkə bir az stres elə də pis bir şey deyilmi?

QISA VERSİYA



Kiçik bir stresin pis xəbərləri daha yaxşı işlətməyinizə kömək edə biləcəyini düşünən yeni bir iş nəşr olundu.

UZUN VERSİYA

Heç kim pis xəbər eşitmək istəmir. Nədən danışdığımı bilirsən, düzdür? Kredit kartı nömrənizi öyrənmək kimi şeylər oğurlandı və ya iş yerində köləlik edərkən birinin evinizə girdi.



Qorxunc səslənir, elə deyilmi? Kasıb xəbərləri daha yaxşı işləmək üçün bir yol olsaydı, təsiri o qədər də dağıdıcı olmasın. Yaxşı, yeni atılmış bir tədqiqat işinə görə bəlkə də var.

Şir və Əqrəb bir araya gələr



Avqust buraxılışında Neuroscience jurnalı , müstəntiqlər narahatlıq və ya stres hiss edən insanların pis xəbərləri daha yaxşı həzm edə biləcəyini və təsirini özündə cəmləşdirdiyini öyrənmişlər.

İndi yanımda qalın, çünki bunun biraz əks olduğunu düşünürəm. Düşüncə davam edərkən, insanlar pis xəbərlərdən fərqli olaraq yaxşı xəbərləri (pul qazanmaq kimi) daha çox fərq edirlər (məsələn, soyulduğunuzu öyrənmək).

Dr.Tali Sharot, London Universiteti Kolleci (UCL) ilə və tədqiqatın həmmüəllifi ilə bir şeyi necə izah etdi mətbuat şərhi :



Stresli adam

“Ümumiyyətlə, insanlar kifayət qədər optimistdirlər - biz pisləri görməməzlikdən gəlirik və yaxşıları əhatə edirik. Bu, həqiqətən, tədqiqat iştirakçılarımız sakit olduqda baş verdi; lakin stres altında olduqlarında fərqli bir model ortaya çıxdı. Bu şərtlərdə, bu xəbərin onların narahatlıq mənbəyi ilə heç bir əlaqəsi olmasa belə, onlara verdiyimiz pis xəbərlərə qarşı ayıq oldular ”dedi.

35 nəfərlik iş iki hissədə aparıldı: biri UCL laboratoriyasında, digəri isə Koloradodakı yanğınsöndürənlərlə. Yarısına, bilinməyən bir mövzuda danışmaq məcburiyyətində olduqları deyildi (beləliklə stress səviyyələrini yüksəltdi). Digər iştirakçılara işin sonunda asan yazma tapşırığı verildi (daha az stresli).



“Tapşırıq üçün iştirakçılardan daxili soyğunçuluq və ya kredit kartı saxtakarlığının qurbanı olmaq kimi müxtəlif təhlükəli həyat hadisələrinin risk səviyyəsini təxmin etmələri istəndi. Daha sonra onlara əsl risk deyildi - təxminləri ilə müqayisədə necə olacağına görə ya yaxşı, ya da pis xəbər. Daha sonra onlardan risklərin özləri üçün nə olacağını düşündüklərinə dair yeni təxminlər təqdim etmələri istənildi ”dedi.

Bəs araşdırma nəyi aşkarladı? Yaxşı, dərc olunan nəticələrə görə, daha az stresli insanlar xoş xəbərləri pisdən daha yaxşı işləyirdi.

Şok deyil, düzdür? Bəs stresə məruz qalan qrup haqqında nə demək olar? Bəli, maraqlı tərəf budur.

Narahat qrup, rahat qrupla müqayisədə pis xəbərlərlə daha yaxşı mübarizə aparırdı. Nəticələrin subyektiv olmadığını unutmayın. Alimlər stresi ölçmək üçün fizioloji həyəcan, dəri keçiriciliyi və kortizol səviyyəsi kimi müxtəlif vasitələrdən istifadə etdilər.

Nəticə budur. Bəzən stres və narahatlıq xoşagəlməz təcrübəli insanlar üçün bir tampon təklif etməyə kömək edə bilər, çünki onsuz da yüksək bir həyəcan vəziyyətindəsiniz.

Daha çox: İndiki dövrdə necə yaşamaq olar

Tədqiqatın həmmüəllifi Dr.Neil Garrettin təklif etdiyi kimi “Təhlükə altında bir stres reaksiyası baş verir və təhlükələri öyrənmək qabiliyyətini artırır - arzuolunan ola bilər. Bunun əksinə olaraq, təhlükəsiz bir mühitdə daima yüksək hazırlıq vəziyyətində olmaq israf olardı. ”

Beləliklə, hamınızın stresli və narahat növlərinə ürək verin. Həyatın çirkin anlarını düşündüyünüzdən daha yaxşı idarə etmək üçün daha yaxşı təchiz oluna bilərsiniz.