Bu beş gizli duyğuları bilirsinizmi?

gizli duyğular

Gizli Duyğular Açıqlandı



Hətta ağladığın qədər qəzəblənmisən? Yoxsa günah və utanc arasındakı fərqi bilmirdin? Bəzən kişilər olaraq, necə düzgün şərh edəcəyimizi bilmirik öz duyğularımıza çatmaq .

Mənfi hisslər hərəkətlərinizə, başqaları ilə münasibətlərinizə və aydın düşünmə qabiliyyətinizə mane ola bilər. Mənfi duyğularınızı anlamadığınız zaman, onlar şəxsi və peşə həyatınızda fəsad törədə bilər.



Yenə də duyğularınızı tanımağa kökləndiyiniz zaman onların mənasını daha yaxşı anlaya bilərsiniz. İçinizdəki bir şey diqqətinizi axtarır və duyğularınızı anlamaq bu cavabları tapmağın yollarıdır.



Budur, kişilərin tez-tez tanımadıqları və bir çox cəhətdən şüurlarından gizləndikləri beş gizli duyğu.

beş gizli duyğu
5 gizli duyğu

1. Qəzəb

Bunu necə tanımaq olar:

Küsmək istəyi hiss edə bilərsən. Şifahi şəkildə kirpik ata, şeylər ata və hətta divara yumruq ata bilərsən. İstiliyiniz və nəbziniz yüksəlir. Bəzi uşaqlar üçün əlləri titrəməyə başlayır və şiddətli baş ağrısı yaşayırlar.



Nə demək olar?

Əsas mesaj budur ki, həyatınızda baş verməli olan dərhal bir dəyişiklik var. Qəzəb kişilərin asanlıqla əldə edə biləcəyi duyğulardan biridir. Təbii olaraq təcavüzkarlığımıza və iddialılığımıza bağlıdır. İçinizdəki bir şey ədalətsizliyə və ya ədalətli olmayan bir şeyə reaksiya göstərir. Əsəbində hirs, dəyişiklik və ya hərəkət üçün dərin bir istəyi yaradan bir duyğudur.

Üçün faydalı ola bilər öz kölgəndən öyrən .

2. Kədər



Bunu necə tanımaq olar:

Özünüzə çəkilmək istəyi hiss edə bilərsiniz. Heç kimin yanında olmaq və ya bir şey etmək istəməyə bilərsən. Ağlaya bilər və bu göz yaşlarını niyə tökdüyünü belə bilmirsən. İştahsızlıq, çox yatmaq və ya heç yatmamaqla qarşılaşa bilərsiniz.

Nə demək olar?

Kədərli mesaj, əksər kişilərin qəzəbinə bənzəyir. Həyatınızda bir şeyin doğru olmadığını bilirsiniz və dəyişməsini istəyirsiniz. Bu bir vəziyyət ola bilər, eyni zamanda bir insan da ola bilər. Kədərin başqa bir amili də bir şey və ya kiminsə əlindən alınması kimi bir itki hissidir.

Qəzəbdən fərqli olaraq kədər dərhal daha az olur. Nüvənizi yeyən yavaş yanma hissi kimi. Tez-tez kədərlənən kişilər yüngül və orta dərəcədə depressiyadan əziyyət çəkə bilər. Keçmişə və bu günə görə peşmançılıq və ya mənfi hisslər hiss edə bilər.

3. Ayıb

Bunu necə tanımaq olar:

yuxuda ağ siçovullar

Ətrafınızdakı hər kəsdən, hətta özünüzdən gizlənmək və ya qaçmaq istəyi hiss edə bilərsiniz. Özünə zərər və ya intihar düşüncələrini əyləndirməyə başlaya bilərsiniz. Yenə də həyasızlıq bu mövzuda təşəbbüskar olsanız müsbət çağırışlara səbəb ola bilər. Vəziyyəti düzəltmək üçün vəziyyəti düzəltmək istəyi hiss edə bilərsiniz.

Nə demək olar?

Utanma ilə əsaslanan mesaj, içinizdəki bir şeyin hizalanmamasıdır. İçinizdəki bir şey cəmiyyətdən, ailənizdən və ya dostlarınızdan kənarda qalmağınızdan qorxur. Etdiyiniz bir şey var ki, insanların qəbul etməyəcəyini hiss edirsiniz.

Ətrafınızdakı başqaları ilə münasibətlərinizi düzəltməyə ehtiyacınız ola bilər. Utanma ilə mübarizə, xüsusən kişilər üçün çətindir, çünki həmişə öz-özünə gəlməyən bir həssaslıq tələb edir. Xəcalət dəyişikliyə və ya dəyişməyə uyğunlaşaraq səhv uyğunlaşma ilə bağlı bir şey etməyə məcbur edə bilər. Heç vaxt özünü məhv etmək üçün bir siqnal olmamalıdır. Budur toksik utancın necə müəyyənləşdirilməsi və onlarla necə mübarizə aparılması .

4. Narahatlıq (Qorxu)

Bunu necə tanımaq olar:

Geriyə getmək, qaçmaq və ya hərəkətsiz qalmaq istəyi hiss edə bilərsiniz. Bu, özünü bir məsələni və ya bir insanı gizlətmək və ya çəkinmək istəyi kimi göstərə bilər. İflic kimi hiss edə bilər. İstilikdə ani bir artım, ürək döyüntüsü və ya bir nəfəs alma hissi hiss edə bilərsiniz.

Nə demək olar?

Anksiyete ilə əlaqəli mesaj, qorxu hiss edə biləcəyinizdir, ancaq kişilər qorxu hissini barışdırmaq üçün çox vaxt mübarizə aparırlar. İnsansız sayılır, amma qorxu tamamilə təbiidir.

Çox vaxt narahatlıq keçirən kişilər vəziyyətləri həll etmək üçün daha çox vaxt axtarırlar və bu da hərəkətsizliyə səbəb ola bilər. Fikrinizin göndərdiyi mesaj, sağ qalmağınız, ağlı başınıza gəlmə və ya rahatlığınız üçün bir təhlükə olduğu və bunun nəyin bahasına olursa olsun qarşısını almalı olduğunuzdur.

Qaçmağın edə biləcəyini qeyd etmək vacibdir narahatlıq daha da pisdir . Qorxu ilə üzləşməyin ən yaxşı yollarından biri, ona olan təsirinizi sakitcə artırmaq və özünə inam səviyyəsini artırmaqdır. Anksiyete və qorxuya meydan verilməli və hörmət göstərilməlidir.

5. Təqsir

Bunu necə tanımaq olar:

Özünüzü təcrid etməyə, bir vəziyyətdən qaçmağa və ya qaçmağa ehtiyac hiss edə bilərsiniz. Təqsir utancla yaxından əlaqədardır, lakin günahkarlıq daha çox emosional cəhətdən dağıdıcı ola bilər. Özünüzü günahkar hiss etdiyiniz zaman özünüzü cəzalandırmaq istəyi hiss edə bilərsiniz.

Nə demək olar?

Ağlınızın sizə söyləməyə çalışdığı əsas mesaj dəyərlərinizi güzəştə getməyinizdir. İçinizdə bir uyğunsuzluq var. Ən azından qavrayış budur. İnanclarınıza zidd olaraq birtəhər kiməsə zülm etdiniz və ya özünüzə zülm etdiniz.

Sənin əsas inanclar və dəyərlər xüsusilə vacibdir. Düşüncələrinizin və hərəkətlərinizin doğru olub olmadığını şərh etmək üçün istifadə etdiyiniz daxili qərarı meydana gətirirlər. Yeganə problem, əsas dəyərlərimizin həmişə doğru, doğru və ya faydalı olmamasıdır.

Bu hallarda əsas dəyərlərimizlə qarşılaşmalıyıq. Buna görə özünü günahkar hiss edirsinizsə, ilk addım düşüncələrinizi, hərəkətlərinizi və əsas inanclarınızı obyektiv şəkildə qiymətləndirməkdir. Əgər özünüzə və ya başqasına qarşı həqiqətən haqsızlıq etmisinizsə, düzəlişlər etməyə çalışmalısınız. Sizi özünüzü məhv etmək və ya cəzalandırmaq yoluna yönəldən düşüncələrdən çəkinməlisiniz.

Gizli Duyğular

Heç ağladığınız qədər qəzəblənmisinizsə, deməli mənfi duyğuların qarışıq ola biləcəyini bilirsiniz. Kişilər üçün bəzi duyğulara çatmaq digərlərindən daha asandır. Kişilərin işinə yarayır.

Cəmiyyət də kişilər üçün müəyyən duyğularla qarşılaşmanı çətinləşdirir. Kişilər olaraq mənfi duyğulara həssaslığımızı ifadə etmək üçün çox sayda çıxışımız yoxdur. Bu səbəbdən bir-birinizə dəstək olmaq və özümüzə qayğı, zehni sağlamlıq və düşüncənin gücü mövzusunda təhsil vermək vacibdir.

Mənfi duyğuların fiziki təzahürlərini, hirsləndiyiniz zaman bədən istiliyinin yüksəlməsini, utandığınız zaman başqalarından çəkilmək istəməsini tanımağı öyrəndikdə, bu duyğuların gətirdiyi mesajları öyrənə bilərsiniz.

Şüuraltınız sizə bir şey deməyə çalışır. Bu yol nişanlarına məhəl qoymamağa ehtiyac yoxdur. Bu məlumatdan ağıllı şəkildə istifadə edə bilərsiniz və duyğularınızı idarə edə bilərsiniz və bundan daha kişili bir şey yoxdur.